Ibu Harus Tahu, Setelah Operasi Caesar Konsumsi Dan Hindari Makanan Yang Ada Di Daftar Ini - Prediksi Angka Jitu

Breaking

Post Top Ad

Angkor4D : Agen Sabung Ayam Terbaik | Togel Online | SPORTSBOOK

Post Top Ad

Angkaartis

Sabtu, 02 Maret 2019

Ibu Harus Tahu, Setelah Operasi Caesar Konsumsi Dan Hindari Makanan Yang Ada Di Daftar Ini

Ibu Harus Tahu, Setelah Operasi Caesar Konsumsi Dan Hindari Makanan Yang Ada Di Daftar Ini


Cici imut ~ Sebagian besar Operasi Caesar kadang sudah di rencanakan dan ada juga yang belum di rencanakan sebelumnya dan bisa juga terjadi akibat dari komplikasi atau keadaan yang tak terduga, Ibu Harus Tahu, Setelah Operasi Caesar Konsumsi Dan Hindari Makanan Yang Ada Di Daftar Ini, dalam proses persalinan Caesar dapat menjadi sulit dan menyakitkan karena banyak menyita energi sang ibu, baik secara fisik maupun mental dari si ibu nya.

Untuk pulih dari opersi caesar, Ibu harus membutuhkan istirahat yang banyak dan konsumsi makanannya harus di kontrol, ibu perlu di pantau secara ketat selama beberapa minggu pertama setelah operasi caesar dan harus di bantu untuk memulihkan secara fisik maupun mental dari stres yang di dapat setelah Operasi Caesar.

Jadi ibu harus segera pulih dan mengembalikan semua tenaga yang terkuras saat menjalani operasi caesar (ingat, ibu juga harus menyususi sih kecil) maka sangat di saranakan pasca Operasi Caesar harus mengkonsumsi makanan-makanan seperti berikut ini :


Makanan Kaya Akan Mineral, kalsium Dan Protein

- Untuk jenis mineral yang bagus di konsumsi itu bisa di temui pada semua jenis daging dan unggas, kacang-kacangan, buah aprikot, telur, roti, gandum dan sereal, yang bagus untuk menyembuhkan luka dan sebagai asupan energi setelah Operasi Caesar.

- Selama ibu menyusui, 250 hingga 350 mg kalsium akan di serap ASI yang akan di berikan ke si buah hati kita, maka ibu harus mengantikan nya dengan asupan kalsium yang takarannya tepat, kalsium sendiri membantu memperkuat tulang dan gigi, relaksasi otot, membantu pembekuan darah dan mencegah osteoporosis

Dan kalsium bisa di dapat dari :

*Produk susu rendah lemak seperti susu skim, yogurt rendah lemak, keju, kacang itu merupakan sumber protein dan vitamin yang baik
*biji-bijian seperti biji wijen yang kaya akan zat besi, tembaga, kalsium, fosfor dan magnesium

- Protein juga penting membantu pertumbuhan sel-sel jaringan baru yang mempercepat proses penyembuhan pasca operasi caesar, maka sang ibu harus makan makanan yang kaya akan protein yang memudahkan perbaikan jaringan dana menjaga kekuatan otot pasca operasi caesar,


Makanan Gandum Utuh

Seperti yang kalian ketahui makanan gandum utuh itu di perkarya zat besi, serat dan asam folat yang sangatlah baik untuk ASI yang di butuhkan dalam tahap aal pertumbuhan si kecil,

untuk makanan gandum bisa di dapatkan dari pasta, roti coklat dan beras merah yang kaya karbohidrat yang bisa membantu mempertahankan tingkat energi dan produksi ASI, dan kebayakan Ibu pasti mengalami malam-malam tanpa tidur dan iritasi di pagi hari akan terjadi, maka dari itu harus memulai hari dengan mengkonsumsi sereal gandum utuh. Angkor4D


Makanan Kaya Vitamin

Vitamindapat membantu produksi kolagen dalam tubuh yang membantu membangun jaringan parut baru, ligamen dan kuli, vitamin yang kaya akan antioksidan dan membantu memperbaiki jarignan tubuh yang luka karena operasi caesar,

Vitamin yang perlu kalian konsumsi dapat kalian jumpai di dalam sayuranbrokoli dan bayam yang kaya akan vitamin A dan C, kalsium juga zat besi, juga tak lupa untuk buah-buahan yang mengandung banyak vitamin seeprti jeruk, pepaya, semangka, stroberi, dan ubi jalar yang kaya akan vitamin C yang sangat membantu dalam memerangi infeksi dan memperkuat kekebalan tubuh.


Makanan Kaya Serat

Makanan yagn kaya akan serat penting untuk mencegah sembelit, asal ibu-ibu tahu, sembelit dapat menunda proses penyembuhanpada luka dan sayatan,

Nah yang bisa kalian dapat makanan yang kaya akan serat pada buah-buahan mentah dan sayuran yang dapat menambahkan serat dan membantu menghilangkan sembelit, begitu juga dengan kacang hijaudan kacang-kacangan dapat di masukan dalam makanan yang mengandung protein dan seratnya.


Makanan Yang Mudah Untuk Di Cerna

Untuk yang satu ini harus sangat di perhatikan dan harus hati-hati untuk para ibu yang baru melahirkan, karena setelah operasi sistem pencernaan kita tidak terlalu kuat untuk mencerna makanan, karena itu sangat tidak di anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang sulit untuk di cerna,

Maka dari itu lebih baik mengkonsumsi makanan seperti sup, yogurt, sagu dan makanan yang mudah di cerna oleh tubuh pasca operasi Caesar.


Makanan Kaya Akan Zat Besi

Zal besi dapat membantu mempertahankan kadar hemoglobin dan mengembalikan darah yang hilang selama proses operasi caesar dan zat besi juga dapat berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh,

Makanan seperti kuning telur, daging merah, tiram, hati sapi adalah sumber yang kaya akan zat besi yang sudah di anjurkan,

NB : Asupan Zat besi yang di rekomendasikan untuk perempuan di atas 19 tahun adalah 9mg saja perhari dan jika konsumsi zat besi berlebihan dapat menyebabkan konstipasi dan harus di hindari ya.


Konsumsi Air Mineral

Setelah pasca operasi caesar sangat di ajurkan untuk emngkonsumsi delapan gelas air setiap harinya, karena air dapat membantu proses pembuangan dan metabolisme tubuh yang mampu membuang racun-racun lewat urine ataupun  keringat kita,oleh sebab itu hidrasi sangat memerankan peranan yang sangat penting selama proses penyembuhan pasca operasi caesar,

Untuk asupan cairan yang baik adalah air kelapa, susu rendah lemak, jus non sitrus, teh herbal, sup dan air putih 8 perhari adalah sumber nutrisi penting dan meningkatkan pasokan ASI. ("Susu rendah lemak juga penting bagi ibu yang menyusui anak-anak mereka dan setiap hari mereka harus mengonsumsi 500ml susu setiap hari")

NB : minuman berkafein seperti copi, teh dan minuman enerdi harus di hindari karena dapat memengaruhi asi yang membuat bayi susah tidur. Angkor4D


Buah Dan Sayuran

Setelah kalian siap operasi caesar siapkanlah buah-buahan untuk cemilan saat kalian lapar, karena setelah operasi caesar kalian tidak di perbolehkan makan-maknan yang berat, kalian harus mengkonsumsi tiga porsi buah dan dua porsi sayur setiap harinya,

Berikut beberapa buah dan sayuran yang harus kalian konsumsi pasca operasi caesar :
Buah yang di maksud adalah buah jeruk dan blueberry yang kaya akan vitamin C bagus untuk ibu menyusui
Sayur-sayuran seperti brokoli, bayam, labu runcing, labu bulat India, kacang, daun fenugreek dan tangkai teratai merupakan sumber Vit A, Vit C, Zat Besi dan Kalsium yang mengandung antioksidan bagus untuk kesehatan jantung.


Rempah-Rempah Dan Bumbu

Selain Buah, sayur dan mineral yang tercantum di atas, banyak juga rempah-rempah atau bumbu yang dapat membantu ibu baru mengatasi tuntutan fisik setelah pasca operasi caesar

Rempah-rempah atau bumbu yang di maksud adalah jinten, kunyit, jahe dan bawang putih adalah rempah-rembah yang memiliki khasiat untuk obat pasca Operasi Caesar.


Dan ini Berikut Makanan Yang Harus Di Hindari Setelah Operasi Caesar

- Jangan makan makanan yang pedas karena itu dapat menyebabkan masalah pada lambung dan dapat menyebabkan gangguan pada ASI

- Minuman Bersoda dan Jeruk yang di jus tidak di anjurkan, karena bisa menghasilkan gas pada tubuh

- Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh tidak di ancurkan setelah Operasi Caesar, karena mereka adalah diuretik dan kafein dapat menyebabkan masalah dalam pertumbuhan sih kecil

- hindari maknan yang membentuk gas seperti kacang hijau, kacang polong dan sayuran seperti kembang kol, bukis selama 1 bulan lebih pasca Operasi Caesar

- jauhim makanan dan minuman dingin serta tidak di masak, serta makanan difermentasi, di goreng dan juga junk foof harus sepenuhnya di hindari.


Angkor4D : Agen Sabung Ayam Terbaik | Togel Online | SPORTSBOOK

Angkor4D : Agen Sabung Ayam Terbaik | Togel Online | SPORTSBOOK

1 komentar:


  1. Depo 20ribu bisa menang puluhan juta rupiah
    mampir di website ternama I O N Q Q
    paling diminati di Indonesia

    BalasHapus

Post Top Ad

KampusQQ